Le Studio n°3
HOT & REFORMER PILATES
SAINT-QUENTIN
Le Studio n°3 est votre espace dédié au Reformer Pilates et Hot Pilates à Saint-Quentin. Dans un cadre chaleureux et convivial, notre studio propose des cours en petits groupes de 8 personnes maximum pour garantir un suivi personnalisé et une ambiance agréable.
Le studio n°3 est un lieu de ressourcement et de mouvement, où la pratique du Pilates se combine avec une atmosphère familiale et accueillante. Venez découvrir nos cours et vivre une expérience unique de Pilates à Saint-Quentin.
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Lilian
Diplômé d’État, formateur & jury
Depuis 2 ans, je forme des coachs et accompagne des pratiquants de tous niveaux, des plus jeunes aux seniors.
Spécialiste de la remise en forme et du dépassement de soi, je suis titulaire du diplôme Sport Santé, ce qui me permet d’accompagner les personnes en affection longue durée.
Mon objectif est de vous aider à maîtriser vos mouvements, progresser durablement et développer votre plein potentiel, débutant ou pratiquant confirmé.
Pour moi, la progression repose sur trois piliers :
maîtrise technique, programmation adaptée et respect du corps.
Chaque étape est conçue pour évoluer intelligemment, durablement et sans brûler les étapes, afin de progresser tout en préservant votre santé.
Nous avancerons pas à pas, avec des objectifs clairs, pour que chaque progrès vous rapproche de la meilleure version de vous-même.
Laura
BPJEPS Activités de la Forme
Je suis passionnée par le mouvement, le bien-être et tout ce qui permet de se sentir bien dans son corps. Avant de me lancer dans le sport, j’ai travaillé 10 ans comme esthéticienne, une expérience qui m’a appris l’importance de prendre soin de soi, physiquement et mentalement.
Mon parcours sportif est riche : équitation, tennis et musculation, expériences qui m’ont permis de développer une approche globale du mouvement et du corps.
Aujourd’hui, j’accompagne votre pratique du Pilates en mettant l’accent sur l’écoute, la précision et l’adaptation à chacun. Chaque personne est unique et mérite un accompagnement attentif pour progresser à son rythme.
Mon objectif est de vous aider à mieux comprendre votre corps, améliorer votre posture, renforcer votre musculature en profondeur et vous offrir un moment pour vous reconnecter à vous-même.
J’ai hâte de vous rencontrer et de partager ces moments de pratique avec vous au studio n°3.
Mélanie
BPJEPS Activités de la Forme
Passionnée par le sport et le bien-être, j’ai pratiqué la danse classique pendant 10 ans, ce qui m’a appris rigueur, précision et importance de la posture, principes essentiels en Pilates.
J’aime aussi le fitness, pratique dynamique pour le renforcement musculaire et l’endurance, complétée par le Pilates qui travaille les muscles profonds, la posture et le contrôle du mouvement.
Le sport est pour moi un équilibre quotidien : ma pratique vise à renforcer le corps tout en développant un esprit serein.
À travers mes cours, je vous accompagne avec bienveillance pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit.
Es-tu prêt à sortir de ta zone de confort ? Viens tel que tu es et prépare-toi à te dépenser dans la bonne humeur !